APDEJT.si

Članek s spletne strani huffingtonpost.co.uk opisuje izkušnjo posameznika, ki je z dnevno 20-minutno vadbo znatno povečal svoj VO2 max, kar je vodilo do izboljšanja kategorizacije telesne pripravljenosti v aplikaciji Apple Health. Članek z strani gbnews.com pa predstavlja manj znano vajo za krepitev glutealnih mišic, ki jo je uporabila vplivnica Emily Yaisla, s poudarkom na estetskih in zdravstvenih prednostih, kot je zmanjšanje tveganja za poškodbe.

Anglija je za odločilno peto tekmo proti Indiji na Ovalu v svojo 15-člansko ekipo vrnila Jamieja Overtona, saj razmišljajo o spremembah po zahtevnem četrtem testu. Medtem ko se v strokovnem štabu pripravljajo na ključno srečanje, je Ben Stokes deležen pozornosti zaradi kontroverzne poteze med tekmo, ko naj bi ponudil roko pred Indijskima igralcema pred njunimi stoletnicami, kar pa naj bi bila le odvečna pozornost pred resnejšimi izzivi.

Kilmarnockov nogometaš Corrie Ndaba je zapustil Rugby Park in podpisal triletno pogodbo z italijanskim prvoligašem Leccejem. 25-letni Dublinčan je s svojim novim klubom sklenil dolgoročno sodelovanje, kar je povzročilo odzive navijačev Kilmarnocka, ki menijo, da so izgubili "odličnega igralca".

Škotski nogometni klub St. Mirren izraža zaskrbljenost, da bi odlična forma njihovega igralca Killiana Phillipsa v začetku sezone lahko otežila njegovo zadržanje v klubu. Trener Stephen Robinson je priznal, da je ta dobra forma skrb za klub, saj se igralec izkazuje kot zelo perspektiven.

Novinarski poročevalec Jonathan Doidge je predstavil svoje napovedi za konjske dirke na prvi dan dogodka Glorious Goodwood. Podcast The Punter, ki ga vodita Tom Marriott in Bill Esdaile, je analiziral prvi in drugi dan omenjenega konjeniškega dogodka, pri čemer se osredotoča na športne stave in konjske dirke že več kot desetletje.

Newcastle United se zanima za angleškega vratarja Aarona Ramsdalea iz Southamptona, ki naj bi si želel nadaljevati kariero v Premier League po izpadu Southamptona. Hkrati je Newcastle okrepil svojo mladinsko ekipo z dvema mladima igralcema iz akademije Rangersa, Oliverjem Goodbrandom in Alfiejem Hutchisonom.

Premier liga ponovno daje prednost klasičnim centarforom, kar nakazuje nov trend v nogometu. Istočasno so angleške nogometašice, Lionesses, po zmagi na evropskem prvenstvu prejele podporo in čestitke s strani svojih partnerjev, ki so izrazili ponos nad njihovim uspehom.

Finalno tekmo Evropskega prvenstva v nogometu, kjer so Lionesses po enajstmetrovkah premagale Španijo in osvojile turnir drugič zapored, si je v Združenem kraljestvu ogledalo več kot 16 milijonov gledalcev, so sporočili BBC in ITV. Reprezentanca se je vrnila domov kot dvakratna evropska prvakinja in so jo pričakali kot junakinje.

Mladi 17-letni nogometaš Tottenhama Mikey Moore naj bi se pridružil škotskemu klubu Rangers na enoletno posojo. Moore, ki je bil del ekipe Tottenhama, ki je osvojila ligo Europa, je s svojimi predstavami navdušil, saj so ga celo primerjali z Neymarjem. Dogovor naj bi bil že pričakovan, kar nakazuje, da bo mladenič postal zanimiv dodatek k ekipi Rangers.

Na evropskem prvenstvu v nogometu so navijači navdušeni nad skrivnostnim dekletom, ki je prekršilo protokol ob podelitvi medalj princu Williamu. Princ William, kot pokrovitelj angleške nogometne zveze, si je ogledal finale v Baslu v Švici. Princesa Charlotte je na istem finalu med Španijo in Anglijo nosila tri prijateljske zapestnice. Medtem je zvezdnica Chloe Kelly po zmagi delila veselje s svojim možem, ki je na Instagramu objavil fotografijo z njeno medaljo.

Angleška nogometašica Hannah Hampton je po zmagi na finalu Eura 2025 delila čustven zapis na družbenih omrežjih, s katerim se je poklonila svojemu dedku, ki je umrl tik pred turnirjem. Njena sporočila na družbenih omrežjih in na majici odražajo njeno globoko žalost ob izgubi, hkrati pa tudi navdih, ki ga je črpala iz njegove podpore.

Angleška nogometašica Ella Toone je po zgodovinski zmagi na Euru 2025 proslavila uspeh s pevsko izvedbo pesmi "River Deep Mountain High". Zmaga na evropskem prvenstvu je za Toonejevo, ki prihaja iz Tyldesleyja, enako sladka kot že drugič, saj je s soigralkami iz Lioness ponovila evropski naslov.

Za Svetovno prvenstvo v ragbiju za ženske 2025, ki se začne 22. avgusta, so napovedali vzpostavitev osmih navijaških con v vseh gostiteljskih mestih po Angliji. Ena izmed teh bo v Bristolu, kjer bodo območje Harbourside preuredili v festivalno destinacijo, ki bo ponujala živahno vzdušje za obiskovalce.

Luis Diaz je zapustil Liverpoolov predsezonski tabor na Japonskem in odpotoval v München, kjer je dokončal prestop v Bayern. Dogovorjena odškodnina znaša 75 milijonov evrov (65 milijonov funtov). Diaz se je pred odhodom poslovil od soigralcev, s katerimi je bil še v ponedeljek zjutraj na fotografiranju pri templju Ekoin.

Japonska teniška igralka Naomi Osaka, nekdanja prva igralka sveta in štirikratna zmagovalka turnirjev za grand slam, je v ponedeljek sporočila, da je prekinila sodelovanje s svojim trenerjem Patrickom Mouratogloujem. Novica je bila objavljena na spletnih straneh tvnet.lv in sportacentrs.com.

Newcastle United je sklenil dogovor za prestop dveh mladih igralcev Rangersa, Oliverja Goodbranda in Alfieja Hutchisona, s čimer je okrepil svojo mladinsko akademijo. Medtem se pojavljajo močne govorice o morebitnem odhodu napadalca Alexandra Isaka, saj naj bi Liverpool pripravljal rekordno ponudbo v višini 165 milijonov funtov. Kljub temu, da so se navijači Newcastla pritoževali nad morebitnim odhodom Isaka, so nekateri komentatorji izrazili mnenje, da nimajo pravice do pritožb, glede na lastništvo kluba. V klubu se pričakuje tudi prihod druge okrepitve, saj so po besedah insajderja blizu sklenitve dogovora z igralcem iz Premier lige.

Angleška nogometašica Lucy Bronze je spregovorila o svoji diagnozi avtizma, ki jo je prejela pred štirimi leti. Priznava, da ji je avtizem dal novo perspektivo in ji pomaga pri njeni karieri kot najstarejša igralka v angleški ženski reprezentanci. Čeprav je sprva mislila, da je to ovira, sedaj meni, da je prav ta diagnoza ključna za njeno vztrajnost in uspeh na nogometnih zelenicah. Večina njenih bližnjih je bilo prepričanih, da gre za avtizem že dolgo pred uradno potrditvijo.

Članek z iNews.co.uk poudarja pet enostavnih izometričnih vaj, ki gradijo moč, izboljšujejo vzdržljivost in znižujejo krvni tlak, pri čemer ni potrebna premestitev telesa. Medtem ko Huffingtonpost.co.uk opozarja, da mnogi, ki redno vadijo, zanemarjajo določene dele telesa, kar je ključno za dolgoživost in preprečevanje zdravstvenih težav v starosti. Obe objavi nakazujeta na pomen celostnega pristopa k vadbi.

Nogometni turnir Euro 2025 za ženske se je končal, novinarji z ESPN in The Athletic pa so povzeli svoje vtise. Osvetlili so najboljšo tekmo, najlepši zadetek, najboljšo igralko in idealno enajsterico turnirja. Poleg tega so izpostavili najljubše trenutke, citate in nauke iz tekmovanja, pri čemer so se osredotočili na ključne vidike in teme.

Naga Munchetty, voditeljica BBC-ja, je delila svoje mnenje o nedavni zmagi angleške ženske nogometne reprezentance, Lionesses, na prvenstvu Euro 2025. Kljub temu, da so Lionesses ubranile svoj naslov iz leta 2022 z napetim izvajanjem enajstmetrovk proti Španiji, je Munchettyjeva opisala izkušnjo kot "agonično", kar kaže na napetost dogodka kljub končnemu uspehu.